레몬 효능 8가지에 대한 이야기

레몬 효능 8가지를 알려드리겠습니다.

 

 

오늘은 인터넷을 뒤적뒤적 하다가

레몬 효능에 대해서 제대로 알고 싶은데

은근 제대로 보기좋게 정리한 자료가 없어서

 

 

이럴순 없지! 내가 정리해보자

라는 생각으로 이곳~ 저곳 정보를 모아

레몬 효능이 뭐가있을지 작성해 봤어요!

 

 

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우선! 이건 레몬맛이나 레몬향들어간

것과는 다소 다르니.. 참고하시구요!

 

1. 항산화 작용

 

레몬은 일단 리미노이드가 풍부해서

활성산소 및 노화진행을 늦추는데

탁월하다고 해요

 

여기서 말하는 활성산소는 호흡하면서

우리 체내가 자연스럽게 발생하는 산물인데

이게 나이가 들수록 양이 과도하게 많아져

노화를 촉진시키고 나아가

암 같은 것도 유발한다고 하네요 ㅠ

 

레몬은 이 항산화 작용을 통해

우리들의 젊음을 조금이라도 지켜줄 것 같네요

 

 

2. 혈액 순환 개선 및 면역력 향상

 

레몬안에는 레몬산과 레몬페놀 성분이 있는데요

이 두 성분들은 심장 정맥이 꽉꽉 막히지 않게

혈액이 슝슝 나갈 수 있게 해서

혈관경화를 막아준다고 해요

그래서 레몬을 꾸준히 먹어주면

체내가 알칼리성으로 조금씩 바뀌구

 

혈관도 튼튼해지고 혈액이 맑아져 피떡같이

뭉치는 현상도 덜어준다고 하니 정말 좋겠죠!

 

 

3. 피로회복 및 피부미용

 

레몬에는 구연산이 많이 들어있는데요!

이 구연산은 몸 이곳~ 저곳 대사에 관여를 하는데

이 때 에너지를 만들면서 생긴 체내에

노폐물이라던지 독소같은 걸 배출하는데 도움을 준다고 해요

 

보통 레몬 디톡스, 해독 말하는게 아마 이런 효능 때문에

그런 것 같네용 ㅎ

 

그래서 구연산인 비타민C와 같이 힘을내서

신진대사를 활발하게 해서 피로해소에 도움을 준다고 합니다

 

나아가 당연히 피부속 노폐물과 독소도 나가고 피부미백에도 조금은

효과가 있다고 하죠 ㅎ

 

주사같은거 맞는것도 다 이유가 있나보네용

 

4. 소화 촉진 및 변비예방

 

레몬에 상큼한 성분은 위장을 자극해서

소화액 생성을 풍부하게 만들어준다고 하네요

그래서 이런 소화계의 연동운동을 향상시키고

이렇게 소화가 잘되면 영양소 흡수가 빨라진다고해요

 

그리고 레몬물같은 건 장의 수분을 오래 유지하는데

도움을 줄 수 있어서 변비예방에도 탁월하다고 해요!

 

 

그 외에도

 

5. 간기능 촉진

6. 임냄새 방지

7. 요로 감염 완화

8. 체중감량

 

등 정말 다양한 효과가 있다고 하니

레몬만 주기적으로 잘 챙겨먹어주면

건강해 지는건 당연한 소리겠죠? ㅎㅎ

 

 

 

원랜 하나하나 자세하고 길게 설명하고 싶었지만

너무 길어지면 지겹기도 하고

나머지 효능은 약간 간접적인 느낌이 많아서

글로 대체했답니다 ㅎ

 

레몬 외에도, 귤, 유자, 라임 등등

상큼한 과일들은 대부분 비슷한 효능을 보인다고하니

이럴때 일수록 잘 챙겨서 우리몸을

튼튼! 하게 지켜내야하지 않을까요!

 

 

이상! 레몬 효능 마치겠습니다!