비타민C 과다복용 메가도스에 관한 이야기

 

안녕하세요!

간만에 블로그를 시작한 Heeee입니다! :)

 

인플루언서였지만 꾸준함이 없어 늘 빈둥빈둥 대다가

맘잡고 포스팅을 해보자! 생각하고 글을 쓰게 되었습니다.

 

그래서 무엇에 대해 글을 쓸까 고민하다가

제가 요즘 저녁만 지나면 생기도 떨어지고

 

면역력도 약해졌는지 콧물도 질질..나고

콜록콜록 거리는 빈도가 너무 심해졌지뭐에요

그래서 비타민C 같은거라두 챙겨먹으려고

이곳 저곳 검색하는데

 

제가 자주보는 유튜버인 리틀약사님이

비타민C 과다복용, 즉 메가도스에 관한

영상을 올리신게 눈에 확! 보이더라구요

 

아니.. 제가 쇼핑하면서 이곳저곳 검색한건

어떻게 알고 무서운 알고리즘으로

알아서 추천해줬는지

신기하면서도 소름이 ㄷㄷㄷㄷ

 

 

영상을 간추려 설명드리자면

이런 비타민C 일일권장량은 100mg인데

이게 소변이나 땀 같은 걸루 빠져나가기두 하고

정말 몸에 중요한 성분이라 많다고

절대 과한게 아니라는

아주 똑똑하신 박사님이 있었다네요..

 

 

이 분은 아니지만..

약간 이런 느낌처럼 아무 이상도 없고

많이 먹어도 지장 없는 비타민C를 왜 다들 조금 먹게하고

일일권장량을 정해서 먹느냐 라고 말이 많았다고 해요

 

 

그런데 또 이게 참 아이러니 한게

그렇다고 이렇게 과다복용을 하신분들이

건강한게 눈에 보일 정도로 달라졌는지,

성과라고 할 수 있는 지표가 있었냐!

 

라고 하면 또 없어서 증명을 못한다나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

그래서 제가 이곳저곳 유튜버들하고 논문같은걸 살펴보니까

 

일일섭취량 보다 적당히 많이 먹는 건 권장하되,

 

깨끗하고 자연에서 추출한 원료로 된 비타민C를 먹으며

 

화학부형제나 합성첨가물 같은게 안들어간

 

영양제로 섭취하는게 제일 중요하다고 하더라구요

 

 

 

 

 

어떻게 보면 당연한건데

 

여지껏 이런걸 모르고

 

아무거나 먹고 있었더라구요 ㅠㅠ

 

확실히 어차피 메가도스를 해서 과다복용을 해도

 

남는 부분은 땀과 소변 같은거로 빠지는데

 

굳이 1000mg, 2000mg 챙겨먹는건

 

너무 무모하기도 하고..

 

그 어마어마한 양을 좋은 걸로 먹기도

 

제 주머니 사정이 넉넉치 못하니까..

 

저는 딱 기준을 정했어요ㅋㅋㅋ

 

남들보다 2배만 먹자 ㅋㅋㅋㅋ

 

그럼 절충안이 되지 않을까요?

 

 

 

 

그래서 .. 겁나게 인터넷 돌면서 찾았어요

 

어떻게 하면 일일권장량 2배되는 양을

 

몸에 나쁜 성분 없이 깨끗한

 

비타민으로 섭취할 수 있을까..

 

내 주머니의 욕망을..

 

건강에 대한 욕망이 이길수 있는

 

그런 제품은 무엇일까 하고 말이죠..ㅋㅋ

 

 

 

 

그러다 드디어 수소문 끝에 알아낸 녀석이

바로바로바로바로바로!!

유유제약에서 만든 유유 퓨어비타민C 였어요!

 

 

 

일단 겉 포장박스를 보자마자

그냥 바로 꽂혀버릴 수 밖에 없겠더라구요

다른 싸구려 들과 다르게..

인디안구스어쩌구저쩌구 유래..

200mg..

뭔가 나쁠 거 같은 성분들 무첨가에..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

이게 뭔고 하니

 

 

 

구글링 해보니까 아주아주 시큼할거 같은 열매였는데요

인도에서 5천년 넘게 암라, 신의열매? 라고 불릴정도로

비타민C 가 풍부한 열매라고하네용

 

이걸 그대로 짜서 만들었을 테니

자연유래는 확실하겠네욤 ㅎ

 

 

 

 

그리고 이 무첨가라고 써져있는

이름 긴 화학성분들은

 

 

 

 

이렇게 우리가 인공적으로 만든

감미료나 첨가물 처럼

약을 잘 뭉치게하고 모양도 이쁘게 만들려고

넣는 화학부형제? 라는 거라고 하더라구요

 

확실히.. 이런게 들어간게 몸에 좋냐고 하면

 

 

 

 

장점도 있으니까.. 몸속에 꼬박꼬박

쌓아보시고 후기를 알려주시는 분이

계셨으면 좋겠네요..ㅋㅋ

 

 

 

 

그리고 제가 제일 맘에 들었던 부분은

바로 하루에 딱 1알만 먹어도

제가 찾던 그 적정량인

하루권장량 2배! 200mg를 챙길 수 있다고

한 점이었어요

 

 

 

 

 

만약 다른 별로인 비타민으로 하려면

몇알을 먹어야 했을지 벌써부터

침이 꼴깍꼴깍 하네요..

 

 

저도 진짜 몸 챙기는 사람이라

영양제 고를때에 이런거 하나하나 유심히 보거든요..

이 것도 네이버 이곳저곳 찾다가

마침 사려고 보니 체험단 모집한다고 해서

 

 

진짜 부리나케 신청신청신청해서

받았답니다.

 

이제 3일정도 먹었는데

너무너무 대만족.. ㅠㅠ

 

게다가 메가도스 할때도

어떤사람은 1000mg먹으려고 20알씩 먹는다는데

 

이거로하면 5알로 줄일 순 있겠네용 ㅋㅋ

 

여러분들도 검색한번 해보세욤 ㅎㅎ