모발 영양제 바르는 것 뿐만아니라 먹는 것도 중요

"모발 영양제 제대로 챙기기!"

붕어빵의 계절이 왔네요 왠지 올해도 금방 지나가고 갑자기 2020년이
올 것 같아요 시간이 좀 빠른 게 느껴지네요 제가 이렇게 추운 날은
진짜 괴롭더라구요 추위를 많이타서 초가을에도 껴입고 다니는데
요즘엔 좀 더 추우니까요 친구는 덥지 않냐고할 정도로 두껍게 입고 다닌답니다
친구랑 가끔 동네에서 보면 따뜻한 카페안에 들어와도 웅크리고 있는게 웃겼나봐요 
창피하니까 좀 떨어져 있으라고 하더라구요 저는 요즘 같은 때에 지하철에서 땀 뻘뻘 흘리고 있는 
사람이 있으면 진짜 신기한 것 같아요 뛰어오셨나 싶다가도 한참을 가는 내내
손수건으로 계속 땀을 닦고 계시니까 사람마다 체질이 진짜 다르구나하고
실감하는 것 같아요 지하철에서 그런 민원이 많다고 하잖아요 어떤 사람은 
에어컨 좀 틀어달라, 춥다 온도 좀 높여달라 등등 모든 사람 체질에 맞출 수 없기 
때문에 받으시는 분이 스트레스 받을 것 같아요 제 생각엔 이럴 땐 더운 사람한테
맞추고 추운 사람은 걸칠 옷을 들고 다니는게 나을 것 같아요 더운건 쉽게 해결될
수가 없잖아요 저는 그렇게 생각해요

 

 

요즘 출퇴근길 지하철에서 몰상식한 사람들이 너무 많은 것 같아요  
그런 사람들을 마주하다보면 세상엔 정말 다양한 사람들이 있구나하는 생각이 들어요
예전에 퇴근 길 지하철타러 걷고 있는데 짧은 웹툰이 전시되어있는 걸 본적이 있어요
지하철 예절에 관한 주제로 그린 만화들이었는데 한번 쭉 둘러본 적이 있거든요
그 중에 임산부 전용석에 대해 다룬 만화가 인상깊었어요 저는 그 만화를 보기 전엔
임산부 전용석이 양보하는 자리라고 생각했거든요 근데 비워두는 자리라고 하더라구요
아무래도 임신 초기 여성들이 겉으로 티가 나질 않아서 앉지 못할 수가 있잖아요
그래서 앉아있다가 임산부가 나타나면 양보하는게 아니라 비워두는게 맞다고 하네요
그걸 알고나서부턴 그 자리에 절대 앉지 않게 되었어요 사실 그 자리가 처음 나왔을 때만
해도 남녀노소 다 앉아 있었거든요 아직 그런 인식이 잡혀있기 전이라 그랬던 것 같아요
요즘엔 그래도 예전보단 많이 나아졌다고 생각했거든요 근데 아직도 개념없는 사람들이
좀 있더라구요 임산부석 빈자리에 인형이 놓여져 있는 경우가 있는데 어떤 아주머니께서
그걸 그대로 깔아 뭉게고 앉으시더라구요 사람들이 그걸 보고 조금 찡그리고 눈치를 줘도
모르시더니 앞에 떡하니 임산부 뱃지를 차고 있는 젊은 분이 오셨거든요 그 뱃지가 무얼
뜻하는지 모르시는건지 계속 앉아 계시더라구요 결국 옆에 계신 남성분이 말씀하셔서
자리에서 일어나긴했는데 다리가 아프다느니 내가 이 여자보다 더 앉아야 된다느니 임신
한게 대수냐고 계속 궁시렁궁시렁 말을 하셔서 정말 눈쌀 찌푸려 지더라구요

 

 

그 외에도 큰 백팩을 매고 사람을 치고 다닌다던가, 큰 소리로 통화하는 사람,
먹을 것을 가져와서 먹는 사람 등등 개념 없는 사람들을 매일 마주했던 것 같아요
출퇴근길 지하철을 겪고나서부턴 스트레스가 이만저만이 아니었어요
어쩌다 한번 그런 사람들을 마주치는게 아니라 매일 보니까 공공장소 예절을 모르
는 사람들이 이렇게 많나 답답하기도 하고 머리카락까지 점점 빠지더라구요
제가 매일 얼마나 스트레스를 받았으면 그랬을까요? 그렇다고 한참 막힐때
운전을 해서 가기도 어려운데 말이에요 출퇴근 길의 고충은 직장인들에게 꼭 있나봐요
전에 지하철에서 입도 막지 않고 기침을 계속 하는 사람을 어떤 아이가 보더니
"엄마 저 사람은 유치원 안나왔어?" 하고 정말 해맑게 묻던게 기억이 나요 어린 아이도 
다 아는 기본적인 것들을 지키지 않는 어른들이 많다는 사실이 너무 답답했네요

 

 

당장 회사를 그만둘수도 없는 노릇이고 지옥철은 계속 겪어야 하잖아요
머리감을 때마다 점점 머리카락이 많이 빠지는 것 같고 안되겠다 싶어서
저랑 비슷한 그런 증상이 좋아졌다는 친구에게 조언을 구했어요 도움 받을게
있을까 해서요 친구는 진작에 물어봤으면 관리하는데 도와줬을텐데 계속 방치
해두고 있었냐고 걱정하며 이것저것 말해주더라구요 자기는 두피 건강이 너무
안좋아져서 머리카락이 빠지는것 뿐만 아니라 모발 끝도 계속 갈라졌었다구요
점점 머리숱이 없어지면서 여태까지 안해본 민간요법이랑 건강기능식품이 없다
하네요 성분도 괜찮고 자기한테 제일 맞았던게 있다고 추천을 해줬었어요
친구말만 듣고 구매한게 아니라 저도 이것저것 많이 둘러봤던 것 같아요

 

 

비오틴은 모발을 튼튼하게 만들어주는 성분이래요 예전에 텔레비전에서
본적 있는 성분이었는데 이름이 기억이 나질 않았었거든요 친구가 먹고있다던
입소문 난 제품이라고 저에게 추천해준 영양제가 있어요 그게 '포뉴 비오틴'이었어요
비오틴은 비타민H 혹은 비타민B7로도 불리는데요 지방, 단백질, 탄수화물이 대사작용을 
원활히 할 수 있도록 도와준다고 해요 비오틴이 결핍되면 에너지 생성이 잘 되지 않으니까 
않으니까 기운도 없어지고 활력이 안사는거라고 친구가 그러더라구요 제가 우울한 이유가 
있었던 거에요 이유도 모르고 그냥 무기력한 상태도 지냈거든요 꼭 필요한 성분이었던거죠
이게 몸에서 생성이 되는게 아니라 섭취가 필요하대요 평소에 달걀, 견과류 등을 잘 먹지 
않았는데 이런 음식들 안에 모발 영양제 속에 있는 비오틴 성분이 있었나봐요

 

 

우리나라에 생각보다 많은 비오틴 결핍증상을 느끼고 있는 사람이 많대요
제 주변에만해도 벌써 몇인지 모르겠어요 지금은 모발 영양제를 먹고있어서
문제가 없지만 주변에 추천할 때마다 그 중요성을 모르는 사람이 많더라구요
처음의 저처럼요 특히 임신한 사람들은 꼭 보충이 필요하다고 해요
태아가 엄마를 통해서만 에너지를 공급받을 수 있잖아요 다행히 임산부인 
저희 새언니는 알고 있더라구요 워낙 영양성분에 대해 잘 알고 있어서 걱정할
게 없더라구요 이미 알고있는 사람이 주변에 있는 걸 보면 그게 얼마나 중요한 것인지
알 수 있었어요 왜 좋은지 좀 더 조사해 보았답니다

 

 

 

모발 건강이랑 성분이랑 무슨 관련이 있나 찾아보니, 케라틴 생성이 부족하거나 
환경적 영향으로 케라틴이 파괴되면서 탈모까지 발생한다고 해요 케라틴은 18종의
아미노산이 황으로 연결되어 있는데 흡연과 염색, 자외선 등이 황 결합을
약하게 하고 모발의 윤기를 사라지게하고 그래서 푸석해지는 거라고 하네요
비 오틴은 황을 함유한 비타민으로 황끼리 결합하는 걸 촉진하는데 케라틴 파괴로
인한 탈모에 도움이 된다고 하네요 손발톱의 주요 구성 성분중에 80~90%가 케라틴
단백질이라고 하잖아요 케라틴 합성을 돕는 비오틴이 부족하면 손발톱까지 깨질 수가
있어서 항상 보충이 필요한거래요 결핍이 오기 전에 알고 챙겨먹는 것이 중요하겠죠?

 

 

 

흡수율은 음식에 따라 다르기는 하지만 거의 반정도 밖에 흡수가 안된대요 그래서
저 많은 양의 비 오 틴을 섭취하는 게 좋구요 모발 영양제의 주요 성분이 비오틴인
이유를 좀 아시겠나요? 독성이나 유해영향에 대한 부분이 없고 장기간 과잉 섭취를
해도 안전한 비타민이라고 들었거든요 저와 친구가 먹는 모발 영양제에는 자연에서
추출한 건조효모 비오틴이 900ug가 들어있어요 1일 권장량 대비 3000%나 섭취할
수 있는거죠 합성 원료가 아닌 건조효모에서 추출된 비오틴이기 때문에 저같이
성분에 민감한 소비자들이 안심하게 믿고 섭취가 가능해서 좋은 것 같네요

 

 

처음에 이 영양제를 먹기 전 친구의 말만 듣고 바로 먹기는 좀 어려웠어요
제가 좀 예민한 부분들이 있어서 꼼꼼히 따져서 먹지 않으면 안됐거든요
친구한텐 맞아도 저한텐 맞지 않을 수 있으니까요 친구는 그럼 조사해보라고
자기도 성분에 대해 꼼꼼하게 봤지만 이만한게 없다면서 눈으로 확인하라고
했죠 포뉴 제품은 화학 첨가물이 전혀 들어있지 않아서 누구나 먹을 수 있대요
합성부형제를 넣지 않는 브랜드이기도 하고 찾아보니 착한 성분들로만 구성되어
있더라구요 걱정하지 않고 먹을 수 있었어요 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 
HPMC, 합성착향료, 합성감미료 등등 이런 안좋은 성분들이 다 배제 되었다고 하니
안심이었지요 착한 성분 덕에 이 모발 영양제는 임산부나 노약자도 먹을 수 있다고 해요

 

탈모에 좋은 것들을 알아볼까요? 제가 뉴스 기사를 보다가 알게된 사실인데
당귀는 탈모의 주요 원인인 디하이드로 테스토스테론의 생성을 억제하는 역할을 하구요
흑마늘, 미강에는 셀레늄 성분이 들어있어서 모발의 재생을 촉진시킨대요
또 생선콜라겐의 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질로 새로운 모발을 만드는 성분
이고 그 밖에도 녹차, 흰 강낭콩, 해조칼슘, 치커리 등등이 있답니다 제가 이런 식품에
대한 걸 나열한 이유는 제가 먹는 모발 영양제에 부원료로 이런 것들이 있기 때문인데요
저는 이렇게 꼼꼼하고 알찬 구성이 마음에 들더라구요 일석이조의 효과를 넘어선 것 같았어요

 

유기농이라는 말을 쓰려면 최소 3년 이상은 화학비료, 농약 등의 합성된 화학자재를
사용하지 않고 유기물이나 미생물 등의 자연적 자재만 사용해야 하잖아요
이 모발 영양제에는 녹차, 케일, 신선초, 당근, 양배추, 양파, 브로콜리, 시금치, 
치커리잎, 다채잎, 청경채잎, 쑥갓잎, 미나리, 비트, 오렌지, 자두, 아세로나,
딸기, 파인애플 등의 유기농 부원료가 28가지나 들어있더라구요 평소에 과일이나
야채 같은걸 잘 챙겨먹지 못하는데 왠지 든든했어요 좋은 것들이 다 모여있는 느낌이
들더라구요 다 나열하기도 힘든 이것들을 다 함유하고 있다는 점이 신기했어요

 

 

제가 어렸을 때 먹었던 영양제는 항상 고충이 있었는데요 병원에서 타온 약처럼
하루에 두 세번 챙겨먹어야 하는 것이었어요 너무 번거롭고 귀찮더라구요
안그래도 음식 챙겨먹는 것도 잘 못해서 영양제를 먹는건데 먹기 불편하면
좀 그렇잖아요 아무리 음식보다 복용이 쉬워도요 근데 이건 하루에 한정만 먹어도
되니까 너무 간편하더라구요 그냥 하루중 먹고싶을 때 한번 챙겨먹는게 저한테는
장점으로 다가왔어요 챙겨먹는게 잦았으면 귀찮았을 것 같은데 복용하기 쉬운
건강기능식품으로 저에게 딱이었죠

 

 

 

보통 집에서 먹기 때문에 가지고 다니진 않지만 영양제의 부피가 그렇게 큰 게
아니라서 가지고 다녀도 괜찮을 것 같았어요 어디 멀리 갈땐 들고 다니는데
무게도 별로 안나가서 편했네요 또 통안에 있으면 불안했던 점이 정제가 변질
되진 않을까 하는 것이었는데요 이 제품 완전 밀폐 안심용기로 정제에 영향을
주는 빛과 습기, 수분 등을 다 차단해준다고 해요 그래서 먹는 내내 한번도
이상이 있지 않았어요 아 그리고 아이들이 쉽게 딸 수 없게끔 이중 안전마개로
되어있어서 안심하고 두셔도 된다고 하네요 저도 가끔 친척동생들이 집에 
놀러올 때가 있는데요 그 아이들이 호기심이 많아서 그런지 이것저것 들어서
열어보고 먹는 거 있으면 뭔지 묻지도 않고 입에 넣고 그러거든요 괜히 보이는
곳에 두었다가 우루루 쏟고 먹어버리면 안되잖아요 혹시모를 그럴 상황에 대비해서
이중 안전마개로 된 것이 좋았어요 매번 영양제를 숨겨둘 수는 없잖아요

 

 

 

전 영양제를 챙겨 먹기 전까지는 기운도 별로 안나고 피부도 푸석할 뿐만
아니라 머릿결까지 안좋으니 어디 아프냐, 불편하냐는 말도 종종 들어왔었어요
지금은 다시 활력이 돌고 많이 좋아졌답니다 역시 건강관리를 할수록
사람이 보기 좋아지는 것 같아요 아 그리고 건강기능식품을 볼 때, 한가지 확인
하셔야 할 것이 있는데 건강기능식품과 일반식품을 구별하려면 건강기능식품, 
GMP마크를 봐야한대요 그것들이 있으면 건강기능식품이고 GMP마크를 확인하여 
믿을만하게 먹을 수가 있는데 없으면 그냥 일반식품이라고 하더라구요 제가 먹는 
영양제 제품은 우리나라 식품의약품안전처 허가의 우수건강기능식품 제조기준 GMP 
인증시설에서 제조되어 안전하게 먹을 수 있더라구요 알게 될수록 장점이 많아서 
좋았어요 성분도 좋고 신뢰할 수 있는 건강기능식품이니까 제가 믿고 계속 먹을 수 
있을 것 같아요 정착한 건강기능식품이 생겨서 좋네요 친구도 저처럼 모발 관련한
제품은 계속 이 제품으로 먹겠다고 했구요 역시 좋은건 많은 사람들이 공통으로
생각하는 것 같아요 후기도 괜찮다는 말로 가득한 걸 보면요

 

 

 

영양제를 구입했을 때 공식몰 사이트에서 보게 된건데 포뉴 브랜드가
굉장히 좋은 일을 하고 있더라구요 초록우산 어린이 재단을 통해 수익금의
일부를 기부한다고 하니까요 구매하면 착한 소비를 하는 셈이잖아요
괜히 사면서 기분이 좋았어요 부끄럽지만 저는 따로 기부 같은 일을 하는게
없었거든요 그냥 가끔 모금함 같은 곳에 잔돈 넣는 정도인데 이렇게라도
기부를 한다고 생각하니 왠지 뿌듯하고 마음이 좋았어요
요즘에 좋은 일을 하는 브랜드들이 얼마나 되는지 모르겠지만 제가 이렇게
찾아본 브랜드는 처음이거든요 처음엔 좀 생소했는데 어쨌는 좋은 일을 한다는 거잖아요
좋은게 좋은거라고 뿌듯해하며 앞으로도 열심히 구입하려구요

 

 

지하철에서 꼴볼견인 사람들은 종종 있지만 되도록 긍정적으로 생각
해보려고 노력 중이에요 스트레스 받으면 왠지 먹는 영양제들이 배로
늘어야 될 것 같거든요 스트레스가 만병의 근원이라는데 최대한 마음을
잘 다스려보려구요 사실 오늘은 옆자리에 어떤 여자분이 닭강정을 먹고
있더라구요 입을 벌리면서 짭짭 소리내면서 먹는데 종착지까지 가는 길에
자리를 포기하고 일어나서 갈까 고민을 엄청했네요 다 먹고 나서도 핸드폰
만지시느라고 닭강정이 담겼던 컵을 제쪽으로 기울이시는데 냄새가 너무
나서 멀미가 다 나더라구요 자기 코엔 맛있는 냄새여도 공공장소에선 악취가 될 수
있음을 왜 모를까요? 그리고 왜 항상 제 바로 옆자리에 있는지 모르겠어요
전에도 옆자리 쩍벌남이 있더니만 지하철 불변의 법칙에 걸린 건가 싶었네요
차마 따지지 못하고 소심하게 앉아오던 고구마인 저에게 사이다를 주실 분들이
나타났음 좋겠네요 여러분들은 개념없는 사람들 마주치는 일 많이 없었으면 좋겠어요
날씨가 많이 추워졌는데 다들 감기 조심하세요

 

비오틴 : 포뉴